On-line Консультант
Чехлы для занятий спортом и активного отдыха
QR-код телефона
+7 (495) 744-8597
обратный звонок
Консультант

Как не уснуть за рулем

Как не уснуть за рулем

Часто при установлении обстоятельств аварий, особенно происходящих в ночное время, выясняется, что от длительной дороги водитель заснул за рулем. Это является причиной примерно 25 процентов всех серьезных аварий на дорогах. Первым признаком появления ранней стадии усталости является зевота. Также сигналом может служить тяжесть в веках, частое моргание, звон в ушах, тяжесть в руках. В случае, если не обращать внимание на эти симптомы, наступает самое страшное — кратковременные промежутки сна с открытыми глазами. Это приводит к потере контроля над дорогой и автомобилем и тогда авария практически неизбежна.

Как не уснуть за рулем

Существуют несколько способов борьбы с усталостью за рулем, которые помогут вам придти в себя и спокойно закончить поездку.

1. Разговоры

Простой способ не заснуть, это беседа с пассажирами, разговор стимулирует мозг и бодрит вас, к тому же пассажир может вовремя заметить изменения в вашем состоянии.

2. Музыка

Прослушивание музыки так же поможет вам не уснуть, главное тут правильно выбрать композиции, которые не навевают сон.

3. Энергетики

Тонизирующие напитки такие, как например кофе или энергетики, еще один способ вернуть адекватное состояние организму. Тут надо учитывать, что на разных людей данные напитки воздействуют не одинаково и продолжительность действия у них обычно не более 2 часов.

Как не уснуть за рулем

4. Еда

Еще один простой способ не уснуть, это еда. Этим способом часто пользуются дальнобойщики, процесс принятия пищи отвлекает организм от монотонности и повышает его активность. Главное не переедать так как это вызывает сонливость.

5. Сигнализаторы усталости

В современных автомобилях иногда встраивают системы, которые по изменению манеры движения и показаниям датчиков, следящих за поведением глаз, предупреждают водителя об усталости и предлагают передохнуть. Когда такого оборудования в машине нет, можно приобрести сигнализатор усталости. Он похож на гарнитуру Bluetooth и следит за положением головы, а когда вы начинаете клевать носом, издает резкий звук.

Как не уснуть за рулем

Не стоит забывать, что лучшее лекарство от сна – это сон. Перед поездкой лучше хорошо выспаться. В поездке лучше остановиться на 20-30 минут на короткий сон. Только делайте это на стоянках или заправках, и не забывайте закрывать машину. После небольшого отдыха лучше сделать зарядку, это поможет проснуться и взбодрит организм. И можно ехать дальше!
Пока не обсуждалось, есть вопросы - станьте первым !
3% скидки за подписку
Отменить